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1.尝试你的练习,跟随语音指导,或与口袋瑜伽社区分享,看看他们的想法;
2.适合瑜伽教师或中级至高级瑜伽师,从350多个姿势中选择,包括变型和过渡姿势;
3.按照建议添加下一个姿势或从完整列表中选择,将姿势移动到您所需的顺序。
1.添加循环以重复一组姿势,如向太阳致敬,设置保持每个姿势的持续时间;
2.调整语音引导,调整每个姿势的侧面和方向,添加来自Spotify、您的音乐库或我们内置选择的音乐;
3.与Pocket瑜伽社区分享您的练习,并将幸福传播到世界各地,直接给朋友发电子邮件、留言或空投练习。
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